Немає зарезервованих препаратів

Застуда влітку?

Як не дивно, в літню пору року кількість простудних захворювань зростає на 20-25%.

Ці зміни пов’язані зі значною зміною температури, що несприятливо впливає на імунітет людини. Крім того, в таку спеку людина мимоволі тягнеться до холодних напоїв і морозива.

Якщо у вас слабкий імунітет, перші ознаки застуди довго чекати себе не змусять.

 

Лікування застуди влітку трохи відрізняється від лікування застуди в більш холодні пори року. Зрозуміло, перш за все, не варто забувати про правильні медичні засоби. Але і стандартні засоби теж важливі, наприклад: пити багато рідини, правда, якщо взимку найкраще пити гарячий чай, то влітку, теплий.

 

Щодо лікування застуди влітку, то лікарі радять не травмувати слизову оболонку – уникати занадто гарячих напоїв, гострої їжі, навіть тієї ж кави, яка має подразнюючу та стимулюючу дію одночасно. Підвищена температура, закладений ніс, болить горло – відмовтеся на декілька днів від кави, не пийте надто гарячий чай. Тільки теплі напої: трав’яні збори, компоти з малиною та смородиною. Вірус у першу чергу знищує нашу слизову оболонку, тому її треба берегти.

 

Також і з вітамінами, при застуді рекомендується більше вживати вітаміну С, якщо взимку він є в лимоні, апельсині та інших цитрусових, то влітку вибір набагато більше: смородина, полуниця, чорниця, малина, паричка і т.д.

 

Компреси краще робити вночі або ввечері, так як температура повітря не повинна бути високою. Занадто утеплятися теж не варто, тому що людський організм не любить перепаду температур.

 

Як уникнути застуди?

 

Загалом, поради всім знайомі – не хочете хворіти, уникайте протягів, холодних напоїв у спеку. Дайте організму адаптуватися після відпочинку – заплануйте відпустку так, щоб декілька днів після повернення додому не «стрибати» у роботу, а провести вдома, у спокійній, звичній обстановці. А ще любіть та бережіть себе. Інколи прості слова: «Я здоровий, у мене все добре», промовлені перед дзеркалом уранці, якимось містичним чином знімають усі прояви хвороби і допомагають залишатися сповненим сил та енергії весь день.

 

Ще декілька порад

 

• Під час застуди більше пийте. Рідина виводить отруйні речовини з організму, знімає інтоксикацію. Лікарі рекомендують пити до двох літрів рідини на день, за умови, що серце та нирки у вас здорові.

• Часник, цибуля, кріп, петрушка багаті на фітонциди і є хорошими дезінфікуючими засобами.

• Добре зміцнюють імунітет сезонні ягоди, фрукти та овочі. Не хочете хворіти – їжте все, що дозріває в садку та на городі.

• Не всі соки корисні. Влітку радять уникати гранатового та вино­градного соків – вони провокують підвищення в’язкості крові.

• Пийте соки, розведені водою, вони менше травмують слизову оболонку.

2016 © Всі права захищено
Ми в соц. мережах